Everyone

ShvagerFM

Ice Cream Sandwich

ورزش اصلی برای نوار افقی به Pull-Up است. کلاسیک کشش یو پی اس توسعه عضلات از پشت و دست ها. اما هر کسی نمی داند که کشش یو پی اس از انواع مختلف هستند. علاوه بر جدایی کشش یو پی اس بیش از مدتها (ببالا و نهانی، نزدیک، متوسط، گسترده، مختلف، خنثی) هستند، بسیاری از انواع دیگر کشش یو پی اس و تمرین بر روی نوار وجود دارد. 27 تمرین بر روی نوار ارائه شده در این برنامه وجود دارد. انجام این تمرینات به شما بدن شما را به یک شکل ورزشی در یک نوار افقی را و تنوع تمرینات خود را. تمرین خود و با دوستان!
قابلیت های این برنامه:
- 27 تمرینات برای یک نوار افقی
- توانایی ذخیره تعداد نامحدودی از تمرینات
- تنظیمات آموزش انعطاف پذیر
- حالت آموزش خودکار
- انگیزه
- یادآوری از تمرین بعدی

Pullups my workout

آخرین نسخه Pullups my workout